Riva del Garda: io penso che dopo Tirrenia mi fermerò definitivamente....passo

Roth 2016: mi faceva presente il Pres che il 2016 è anche il ventennale del settore triathlon della Polisportiva.....non si può mancare il record!....come diceva il Guazzone: 2012-2016 è un po' come il quadriennio olimpico :-)

Io e Lore ci siamo appena iscritti alla mezza di Riva del Garda del 11/11/2012. Dal percorso non sembra esserci neppure troppa salita. Noi in teoria andiamo via il sabato e dormiamo là. Qualcuno si aggrega?

Lore dice che io ci sarò e mi da' il pieno appoggio......ma vi siete messi d'accordo??? qui si vuole rimandare un eventuale nascita di un pargoletto... vabbhè mi toccherà fare un altro ironman ho capito....magari prima VEDIAMO SE SOPPRAVVIVO L'ANNO PROSSIMO

Pero' erano estremamente vallonati!

X il Guazzone

Il rapporto 3 sta a 1 è perfetto….il macrociclo è un po’ lungo ma penso che possa andare bene J …in ogni caso ti voglio proprio vedere nell’anno di scarico!!!

per quanto riguarda la storck (ora black mamba), non è che quei 20 km lì siano stati gli unici di defaticamento che hai fatto dal 2006 J

..qualcuno conosce la data precisa ? :-)

muble muble, 3 anni di carico e 1 di scarico , va bene capitano ?

Aahh Roth che bei trascorsi..

ricordo che a fine gara per timore che il rimorchio per le bici attaccato alla navetta che riportva i finisher alla zona cambio segnasse una allora giovane Storck, non ancora mutata in black mamba, io e l'indimenticato Pingo tornammo gagliardi in bici ( e in protesi ) percorrendo circa 20km già consapevoli dell' importanza della fase di defaticamento..

A presto e lunga vita alla polisportiva centese triathlon !!

diventereppe una bella gara sociale sulla distanza regina....

mi piacerebbe un sacco,speriamo di riuscirci

Per guazza:

vabbe

è che il 2016 è vicino, ma non iniziare a prepararti per Roth dopo l'elba!!! almeno aspetta a gennaio!

2006, Roth, record della Polisportiva: 11 atleti al via di un Ironman….

2016, Roth….dopo 10 anni ci si prova ad abbattere il record?

….di tempo ce n’è, ma perché non parlarne?

Prima  del conero ci sarà il 14 ottobre a calestano, circa 30

Km a sud di Parma il trail del tartufo. Credo sia la sesta o settima edizione, iscrizione unica poi al km 21 decidi se picchiare al traguardo per i 28 o proseguire per i 50. In giro ne parlano molto bene e di sicuro io partiro' poi strada facendo vedro'. Anche logisticamente in 1 h 30 sei su' in macchina. Per chi volesse cimentarsi in un'esperienza extracorporea, e lo posso garantire, visitate il loro sito per vedere eventualmente l'equipaggiamento minimo obbligatorio.

il garmin mi ha segnato 2850.....

per la birra se riesco ci sono anche io.....

su proposta di Marco5, questa sera birra post nuoto....venghino, venghino!

Conero trail: 99%: mi accompagni? Proviamo a tirarci dietro anche Guazza.... Mimmo

Purtroppo penso di non iscrivermi: ho una bici troppo penosa per il piattone che c'è... è già abbastanza deprimente saltare nelle camminate serali... chiedere a Guazza e Carlo!

In bocca al lupo Mimmo

marco ho barato......il realtà è il ponte di ficarolo :o

Iscritto!!!!!

Non mi farà mica paura il ponte di Dosso!!!!

guzzone non ho guardato il sito ma 100 mt al 15% sono circa il ponte di dosso dalla parte di dosso.

Se vuoi ti presto la mantellina per la discesa

x la cronaca hanno cambiato ancora le distanze...

-1^frazione PODISMO KM 10(n°1 GIR0) pianeggianti,al km7 è presente una ascesa di 100 mt al 15%.

-2^frazione CICLISMO KM 60(n°6 GIRI) pianeggianti,al km7 è presente una ascesa di 100 mt al 15%.

-3^frazione PODISMO KM 10(n°2 GIRI) pianeggianti.

Come dice il saggio Pingo:

primo giro lo fai forte

secondo giro tieni botta

terzo giro... sono c....