...secondo me qualcuno di noi può esserne ingolosito...

qualcuno a caso...

Tipo l'Uomo della pioggia???!!!!

;)

Pensavo di non essere del tutto sano a voler partecipare ad un Ironman... Ma c'è chi sta peggio!!!

http://www.decaironman.com/

a presto gente

questa mattina mi sono fatto un lungo in bici con 16 km dietro un rimorchio agricolo che viaggiava ai 38-40 km/h....che pacchia!!!! (peccato che a rovinare la media ci abbiano pensato i colli!)

iscritto

ciao, c'è qualcuno che ha un contachilometri per la bici? Eventualmente ho già la base e il wireless della polar montati (attacco tondo). Saluti Mimmo 

Mergozzo Guazzone presente !

..andiamo a festeggiare i 10 anni dall esordio sulla distanza 1/2 IM proprio in quel di Verbania con la verde cannondale (ndr  green crotal )..     evvvvaaaiiii !

@marco5 : buon viaggio nonostante l'affronto a m maggiore :-)))

Buone ferie a tutti......

oggi si parte ciao!!!!!

Scusate il ritardo  ma ero impegnato  sullo Zoncolan e Grossglockner, direzione Berlino. Veramente dure le salite!!!. 

Complimenti sia a  Simone  ma  ancor  di piu' a Luca per  l'importante risultato ottenuto in terra di Spagna.

Andrea....ripensaci,  hai tutto il tempo,  Roth  e' lontana e la voglia puo' ritornare..... 

La  vecchia  sede della Polisportiva e' ora chiusa e verra' adibita a " cessi' per il mercato ,  ma nello stesso stabile verra'  ricreato un nuovo ufficio  a ns. disposizione per mantere la Sede di rappresentanza.

ovviamente era barefoot running....o scalzo.....il tablet non aiuta 

dopo l'infotunio e la rottura di una costola finalmente ho ripreso sabato con la corsa.

Stasera, seconfa seduda da 8 km lenti quando al settimo km mi viene la folgorazione, corro l'ultimo scalzo, via sono minimalista.

tolgo tutto e parto lento, nulla da eccepire, la posizione naturale di corsa viene da se cosi come la postura del corpo.

sicuramente per chi vuole migliorare la tecnica e la reattivita'  e' consigliato e utilissimo......meglio se fatto su prato; io alle 18 e su asfalto molto rugoso mi sono limato 8 dita .............. cio'  vuoldireche le usavo bene anche in fase di spinta :)

.....percorso tutto in campagna.....ho portato a casa le caviglie sane e salve ed è stato un gran risultato!!!! Vi siete persi un gran ristoro con frutta fresca a volontà 

c'è un cambio orario per la piscina di San Giovanni:

si nuota il martedì e venerdì dalle 19 alle 20, esattamente come l'anno scorso.

pres

Si sono ispirati al Gladiatore?

guardate al minuto 1:36

http://www.youtube.com/watch?v=SX-EtdmYWuw&feature=youtu.be

p.s. come è andato il Challenge Argelato?

All'angolo rosso,con un personale in ironman di 9:35:19,uno degli uomini più veloci della polisportiva sulla lunga distanza... il PINGO!!!!!

All'angolo blu,il campione italiano di qualsiasi cosa,lo stallone di pieve di cento... il BALLERINO !!!!!!

venghino signori venghino...

iscritto a Mergozzo....girano voci che anche il Guazzone sarà in gara....e c'è già chi al solo pensiero di competere con lui ha virato su altre competizioni ;-)

x Mimmo e Pingo: la data è lontata e peranto ogni dichiarazione è sicuramente prematura....ma in presenza di testimoni (io e Marco5) il Pingo ha favellato (e positivamente)

X Pingo: rispetto! Ma a volte l'appetito vien mangiando!!!

X Claudio: grazie. L'importante è che mi venga "fame" di Km come allora... dopo un triciclo lo trovo! Non mi dispiacerebbero nemmeno delle ibride stile "Ballerino"!

Nel mentre devo smaltire un po' di cose.  Saluti a tutti!Mimmo

la favella mi manca ultimamente, un po per la costola rotta un po' per altri motivi, le motivazioni mi mancano ancor piu' della favella :)

Villa Beatrice Challenge - Argelato (Bo) - Mercoledì 31 luglio ore 19:30 - Corsa podistica di Km 6,7 e Km 3,2

....a quanto pare organizzata dalla POL. CENTESE quindi non potete mancare!!!!!

io ci sarò....si corre sotto casa mia!!!

Giuliano ti vogliamo così!!!....Lucia, viste possibili disdette ritengo che sarebbe opportuno che meditassi sulla tua partecipazione....

x Mimmo: ricordo che Gianluca Lodi ha acquistato una Argon (modello veccio di quella di Rainman, cattivissima, con ruota 808 anche anteriore) ma, penso, non la abbia mai usata....prova a chiedere a lui il prestito....magari non te la da perchè decide di venire anche lui :-)